언제 이렇게 시간이 흘렀을까요? 바쁜 일상 속에 운동을 잊고 먹부림으로 스트레스를 해소하며 지낸 나날이 길었습니다. 몸이 찌뿌둥하고 늘어난 살에 움직임이 예전 같지 않습니다. 그렇다고 갑작스럽게 움직이면 탈이 날 수도 있으니 실내에서 조금씩 물구나무서기로 몸을 깨워 보면 어떨까요? 물구나무 서기는 아무런 도구와 장비 없이 좁은 공간에서도 할 수 있는 효과적인 운동으로 체조의 밸런스 운동 중 하나요, ‘시르시 아사나’라 불리는 요가 물구나무자세 또한 존재합니다. 영어 명칭은 핸드 스탠드 바야흐로 세계적인 운동. 이효리, 소녀시대의 유리 등 몸매 좋기로 소문난 연예인들의 필수 운동이라니 물구나무서기로 핫한 몸매를 준비해 봅시다. 핸드 스탠드 : 물구나무 효과 대단해 알리바바의 창업자인 마윈 전 회장은 직원들..
