배우 강소라가 연극 영화과 진학을 위해 20kg을 감량에 성공했다는 일화는 유명합니다. 다이어트 전문가와 함께 엄청난 운동량과 극한의 식단으로 트레이닝을 했을 거라 생각했다면, 듣고 놀라실지도 모르겠습니다. 모두가 하는 숨쉬기로 살을 뺐으니 말입니다. 순간 귀를 의심했다고요? 살을 빼려면 지방을 태우는 산소를 공급해야 하는데 이 역할을 하는 것이 바로 호흡입니다. 즉, 숨만 잘 쉬어도 살이 빠진다는 말씀! 다이어트 쉬워도 이렇게 쉬울 수 없습니다. 운동하기는 싫어도 살은 빼고 싶은 다이어터 여러분들을 위해 호흡 다이어트에 대해 알아봤습니다. 올바른 복식 호흡법 아침 2분 숨쉬기 다이어트 호흡 다이어트는 복식호흡을 이용합니다. 복식호흡은 배를 이용해서 숨 쉬는 것으로 알려져 있으나 정확히는 복근을 이용..
