생활 스포츠의 다크호스로 떠오른 승마. 수도권에도 승마를 즐길 수 있는 곳이 많아졌습니다. 승마를 찾는 사람도 늘어나 현재 전국 승마 인구는 약 5만 명이라고 합니다. 승마를 즐기는 여성이 크게 증가하고 있는데 다이어트 때문입니다. 배우 정려원의 몸매 관리 비법도 승마라고 하는데요. ‘1시간 승마하고 나오면 운동을 4시간 한 효과,’ ‘승마를 4번 하면 엉덩이 위치가 바뀐다’고 밝히기도 하였습니다. 전신 유산소 운동으로 칼로리 소모가 높아 지방 분해 효과로 다이어트에 좋답니다. 야외에 나가 즐기는 승마가 시간이나 비용 측면에서 부담이라면, 집안에서 쉽게 즐길 수 있도록 만든 운동기구인 승마운동기구를 활용해도 좋습니다. 운동 자체의 효능은 크게 다르지 않으니 홈트로 승마를 즐겨보세요. 말타기 승마 효능 승..
