섹시한 다리와 애플 힙을 원하시나요? 꿀벅지의 대표주자 유이와 나나는 섹시한 하체라인의 비결로 스쿼트를 들었는데요, 아무리 피곤해도 스쿼트는 매일 한다고 합니다. 매력적인 하체에는 스쿼트만한 운동은 없어 많은 사람들이 도전을 합니다. 하지만 일반 스쿼트에 도전 후 통증을 느껴 중간에 포기하는 사람도 적지 않습니다. 이런 분들은 와이드 스쿼트에 주목하세요! 와이드 스쿼트는 발을 넓게 벌려 스모를 하는 자세와 같다 하여 스모 스쿼트라고 부르기도 합니다. 일반 스쿼트보다 부담은 적은 반면 많은 근육과 관절을 이용하기 때문에 와이드 스쿼트 하나만으로도 운동 효과가 크답니다. 전문가들도 운동할 시간이 없다면 틈틈이 와이드 스쿼트를 하라고 권할 정도니까요. 허벅지 안쪽에 자극을 줘 허벅지 안쪽의 군살 제거에 효과..
