90년대 전 세계 소녀들의 마음을 뒤흔든 윌리엄 왕자의 배우자, 케이트 미들턴. 윌리엄 왕자의 대학 동창으로 교제를 시작한 후 수 년간의 열애 끝에 결혼에 성공하게 되었습니다. 신분제 사회인 영국에서 평민 출신 케이트가 왕족이 되었다는 사실은 곳곳에서 화제가 되었습니다. 엘리자베스 2세가 세상을 뜨며 왕세손비에서 왕세자비가 되었습니다. 올해 초 42세의 나이에 안타깝게도 복부 수술을 받은 후 모습을 감춰 온갖 루머가 돌기도 하였습니다. 직접 언론에 나서 밝힌 바로는 수술 후 암 진단을 받아 화학 치료를 받았다고 합니다. 최근 공식 캐럴 예배 행사를 주최하며 공무에 복귀하는 모습을 보여주고 있습니다. 암을 이겨내고도 여전한 우아함과 아름다움이 느껴지는 케이트의 평소 관리법을 정리해 보았습니다.
케이트 미들턴 왕세자비 저탄수식단 두칸 다이어트
우리나라에서는 다소 생소한 ‘두칸 다이어트’. 케이트는 두칸 다이어트를 적극적으로 실행하기로 유명한 인물 중 하나입니다. 두칸 다이어트는 할리우드 유명 스타들도 효과를 경험하여 더욱 널리 알려진 식이요법입니다. 탄수화물은 오트브랜만 허용하는 것이 제일 대표적으로, 전형적인 저탄수화물 다이어트입니다. 귀리는 압축, 건조하여 오트밀로 많이 섭취하는 편이며, 귀리의 속껍질인 오트브랜은 아직 우리나라에서 생소한 식재료입니다. 케이트는 시리얼로 주로 섭취한다고 합니다. 오트브랜은 실험 결과 콜레스테롤 감소 효과도 있는 것으로 드러나 건강식품이기도 합니다. 한국에서 도전한다면, 구하기 어려운 재료인 만큼 적당히 변형하여 실행할 필요가 있습니다. 백미보다 현미를, 평소에 먹는 한끼 공깃밥보다는 소량 섭취하여봅시다.
케이트 미들턴 왕세자빈 노젓기 운동 효과
왕세자비 케이트가 주로 하는 운동은 카약 노 젓기, 자전거 타기, 역도로 알려져 있습니다. 자전거 타기는 대중적으로 널리 알려져 있는 운동법이지만, 카약과 역도는 우리가 쉽게 접하기 어려운 종류이며 준비물 또한 만만치 않은 운동들입니다. 노젓기는 보통 헬스장에 있는 로잉머신으로 대체 가능합니다. 로잉머신은 두 손으로 손잡이를 잡고 노를 끌어모아 당기듯이 움직이는 기구입니다. 상반신 전체를 모두 사용하는 운동으로, 1시간에 약 600kcal를 소모할 만큼 격한 운동입니다. 역도는 주변에서 교습을 하는 곳을 찾기 어려운 편입니다. 2010년대 중반부터 국내에서 대중화된 크로스핏에서도 역도를 일부 다루고 있습니다. 초보자는 헬스장에서 바벨 스쿼트 등으로 가볍게 배워보는 것 또한 방법입니다.
케이트 미들턴 왕실 패션
스타일링도 빼놓을 수 없습니다. 케이트의 '왕실 패션'은 2011년 이후로 꾸준히 주목받는 중입니다. 케이트는 명품과 패스트패션의 의류를 함께 입으며 뛰어난 패션 센스를 선보였습니다. 주로 옷 색은 파스텔, 브라운, 올리브, 뉴트럴 계통의 은은하고 차분하면서 부드러운 느낌을 선호합니다. 자녀들의 옷은 주로 흰색과 푸른색 계통을 입히는 편입니다. 의외로 메이크업은 여성스러움을 살리는 대신 중성적인 느낌을 살리는 편이라고 합니다. 라인을 강조하기보다는 얼굴과 눈 화장에 음영을 더하는 것도 특징입니다. 또한 영국의 왕족들은 손톱을 다른 색으로 칠하는 것이 허용되지 않으므로 피부 톤과 비슷한 무광택 매니큐어를 바르는 것 역시 왕실만의 특징이라 할 수 있습니다.
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