메간 폭스 트랜스포머 리즈 시절 유지 비결은? 서킷 트레이닝 & 포도씨유

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2000년대, ‘가장 섹시한 여스타상’을 연속으로 받으며 핫한 할리우드 배우로 떠오른 메간 폭스를 아시나요? 포털 사이트에 메간 폭스를 검색하면 연관 검색어로 ‘메간 폭스 리즈’가 나올 정도로 시대를 대표하는 미인이기도 합니다. 트랜스포머 시리즈로 섹시 스타의 반열에 올랐지만 한동안 활동이 뜸했습니다. 최근 ‘머신 건 켈리’와 커플룩을 나눠 입으며 알콩달콩한 연애 시작하더니 지난달 12일 둘 사이의 첫 아이 임신 소식을 발표했습니다. 옷을 입지 않은 전신 사진에 검은 액체를 뒤집어쓰고 불륵 나온 배를 어루만지는 누드샷, 그리고 양성 반응이 나온 임신 테스트기를 함께 공개하였습니다. 올해 38살인 메간 폭스는 놀랍게도 벌써 세 아이의 어머니입니다. 2010년 배우 브라이언 오스틴 그린과 결혼해 세 아들을 출산한 이후 이혼한 바 있습니다. 

 

메간 폭스 트랜스포머 리즈 시절 유지 비결은? ⓒ트랜스포머 공식 스틸

메간 폭스 트랜스포머 시절 리즈를 간직한 관리 비결

나이도 출산도 잊을 만큼 리즈 그대로를 간직한 헐리웃 배우 메간 폭스의 비결은 무엇일까요? 뷰티 잡지사와 인터뷰에서 자신의 피부 관리 비법으로 꾸준히 포도씨유를 언급하고 있습니다. 아침저녁으로 세안 후, 그리고 샤워 후에 포도씨유로 건조함을 잡는다고 합니다. 포도씨유는 올리브유보다 가볍고 보습력이 좋으며, 색과 향도 약해서 부담스럽지 않습니다. 주로 건조한 피부에 바디 오일, 페이스 오일을 이용하여 유분을 보충하는 것은 널리 알려진 사실입니다. 베이비오일 등 많은 피부용 오일의 원료는 미네랄오일, 즉 석유입니다. 미네랄 오일은 안정적이고 알레르기를 일으킬 위험이 적어 피부에 사용해도 안전합니다. 그러나 석유를 몸에 바르기에는 꺼림직하다면 호호바 오일, 포도씨유 등 식물성 오일을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 다만 요리용이 아닌 스킨케어용을 사용하고 알레르기와 트러블을 주의합시다.

 

메간 폭스 트랜스포머 시절 리즈를 간직한 관리 비결 : 포도씨유 사용법

메간 폭스 영화 배우 관리법 : 수분 섭취

메간은 물을 많이 마셔 독소를 씻어주는 것도 비법이라 밝히고 있습니다. ‘디톡스 다이어트’ 방법도 대부분 수분을 계속 섭취하여 독소를 배출한다는 것을 원리로 하고 있습니다. 하루에 디톡스 음료를 2L 가량, 수분을 추가로 섭취하는 방법입니다. 물은 생명의 근원인 만큼 부족하면 만성 피로, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있으니 반드시 의식적으로 섭취하도록 노력해야 합니다. 하루에 섭취하는 물의 양에 대해서는 논란이 있으나, 세계보건기구인 WHO는 1.5리터에서 2리터를 권장합니다. 본인의 몸무게에 0.033을 곱하면 개인 별 권장 섭취량을 리터로 파악할 수 있으니 활용해 봅시다.

 

메간 폭스 트랜스포머 시절 리즈를 간직한 관리 비결 : 서킷 트레이닝

메간 폭스 운동법 서킷 트레이닝

항상 바쁜 세계적 스타, 하루에 몇 시간씩 운동만 붙잡고 있을 수는 없습니다. 메간은 서킷 트레이닝으로 단기간 동안 고강도의 운동을 하여 몸을 단련한다고 합니다. 서킷트레이닝은 여러 가지 운동을 여러 번 돌아가며 반복하는 운동 방법으로 쉬워 보이지만 짧은 시간 높은 칼로리를 소모하는 고강도 운동 방법입니다. 국내 유명 여성전용 피트니스클럽에서도 서킷 트레이닝을 활용한 운동 루틴을 제공할 정도로 보편적이고 검증된 운동 방법입니다. 중간에 휴식시간이 없는 것이 서킷트레이닝의 특징입니다. 높은 칼로리를 소모한다는 것은 그만큼 힘들다는 뜻이기도 하니 어느 정도 운동에 익숙해진 다이어터들에게 추천합니다. 

 

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