정력에 좋은 음식 복분자 효능 & 복분자 먹는방법

정력에 좋다고 대놓고 소문난 복분자. 먹으면 요강단지가 뒤집어진다고 ‘복분자(覆盆子)’라는 이름을 얻었다 하니 어련하겠습니까.  JTBC 예능 프로그램 <한끼줍쇼> 제주도 일도동 편에서 엑소의 멤버 수호와 MC강호동 두 사람이 복분자주 잔을 연거푸 비우는 모습만 봐도, 연령 불문 남성분들에게 인기인 것은 확실한 것 같습니다. 남성 호르몬 분비를 촉진시키고 전립선에 특효라는 연구 결과도 나왔다고 하죠. 남자에게 좋다고 삼척동자도 알 만큼 유명한데, 그럼 여자에게 복분자는 독일까요? 전혀 그렇지 않습니다. 남녀를 가리지 않고 좋습니다. 아사이베리 등 딸기류 슈퍼푸드가 득세하는 요즘, 신토불이 국산 베리 복분자로 건강을 챙깁시다. 

 

정력에 좋은 음식 복분자 효능 복분자 먹는방법

복분자 효능 이렇게나 많다니

복분자가 정력에 좋다는 속설이 진짜일까? 의문을 갖게 되죠. 팩트 체크 해보겠습니다. 복분자는 남성호르몬 테스토스테론의 분비를 촉진시켜 성기능장애와 성욕감소 예방에 효능이 있다고 합니다. 뿐만 아니라, 여성호르몬 에스트로겐의 분비를 돕고 자궁을 따뜻하게 해주기에, 여성에게도 너무나 좋은 음식입니다. 우울증 및 갱년기 증상에도 효과가 있고, 더 나아가 난임 여성에게도 도움을 줍니다. 한방에서도 인정하는 내용으로 <동의보감>에도 전해온답니다. 또한 비타민 A와 안토시아닌의 함유량이 많아, 눈 건강에 좋기 때문에 컴퓨터를 자주 보는 직장인에게 딱입니다. 체내 GST효소를 활성화시켜 활성산소를 제거하고, 간기능 개선 효과도 볼 수 있어요.

 

복분자 효능 정력에 좋은 음식 중성지방 낮추는방법

중성지방 낮추는 음식 & 정력에 좋은 음식

복분자가 몸에 좋은 건 알겠는데 다이어트에도 도움이 되냐고요? 물론입니다. 복분자는 다들 잘 모르지만, 알고 보면 100g당 53kcal의 저열량 음식이랍니다. 비타민C가 아주 풍부하기 때문에 피부 미용에도 뛰어난 활약을 보여준답니다. 그리고 탄수화물과 지방의 체내분해를 막고 몸 밖으로 배출시켜 지방축적을 막아준다는 사실, 알고 계셨나요? 엘라그산, 갈릭산 등의 풍부한 폴리페놀 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 ‘중성지방의 청소부’라는 폼나는 별명도 갖고 있답니다. 체중조절과 건강관리라는 두 마리 토끼를 한번에! 거기에 노화방지는 덤이에요. 딸기 과의 이 조그맣고 검붉은 과실, 복분자, 너 이 멋진 녀석! 정말 믿음직한 친구입니다.

 

복분자 먹는방법 복분자 원액 먹는 법 복분자엑기스 복분자주스 디저트 다양하게

복분자 먹는방법 & 복분자 원액 먹는법 & 복분자 원액 부작용

동네 마트에만 가도 있는 복분자주. 하지만 복분자를 섭취하려고 무작정 술을 마실 수는 없는 법! 복분자는 복분자 원액과 그 원액을 가공한 복분자즙이나 복분자청을 시중에서 구매할 수 있습니다. 우유나 요거트에 섞어먹어도 좋고, 각종 샐러드 등의 요리에 소스로 사용해도 맛있어요. 냉동 복분자를 이용하여 꿀을 넣고 갈아 셔벗을 만든다면 디저트로도 좋겠죠? 그 외에도 복분자환, 복분자차, 복분자잼, 복분자식초 등으로 섭취할 수 있답니다. 복분자는 장어와 함께 섭취하면 비타민A의 작용에 시너지 효과가 난다고 해요. 그리고 주의할 점은, 효소를 담가 먹거나 복분자청 구입시 당분 함량에 주의하셔야 합니다. 몸에 열이 많은 사람은 과다 섭취 시 복통이 있을 수 있으니 적당량을 섭취하는 것도 잊지 마세요!