1980년대 중반 대한민국 남학생들의 책받침 여신이었던 브룩쉴즈를 아시나요? 15세 캘빈클라인 청바지 모델로 고혹적인 아름다움을 자랑했더랍니다. 가장 아름다운 리즈 시절을 가진 미국의 배우이자 모델입니다. 1965년생으로 이제는 59세의 나이가 되었지만 50대에도 근육으로 다져진 탄탄한 비키니 몸매를 공개해서 화제가 되기도 했습니다. 태어나면서 완성형 얼굴인 모태미녀에다가, 타고난 큰 키와 지능, 학벌까지 겸비한 넘사벽 스타. 그러나 우리도 따라 할 수 있는 기본적인 관리법 세 가지가 있다고 합니다. 단순하지만 효과적인 방법으로 브룩쉴즈의 셀프 관리법을 알아봅시다.
브룩 쉴즈 리즈 이어가는 비결 1. 채소
브룩쉴즈는 인스타그램을 통해 자신의 일상과 기분을 공유합니다. 지인들과 즐거운 시간을 보내는 소소한 일상들에 더해 필라테스나 헬스 사진도 꾸준하게 올라옵니다. 식생활 사진에서는 초록잎 채소가 꼭 등장한다. 2017년 <더블유 매거진(W Magazine)> 인터뷰에서 밝혔듯이, 초록잎 채소를 중심으로 한 채식을 철저히 지키고 좋아하는 것을 알 수 있습니다. 초록잎 채소는 주로 잎사귀 형태로 생겨 섭취가 가능한 형태로, 영양소와 요리법에서 다양한 활용이 가능합니다. 거의 천 종이 넘는 식물이 해당되고, 우리들 주변에서 쉽게 접할 수 있는 상추나 시금치와 같이 생긴 채소 전부라고 보아도 무방합니다.
브룩 쉴즈 나이 무색한 리즈 비결 2. 운동과 수면
커리어에 더해 두 명의 딸을 양육하는 것만으로도 건강한 생활방식에 집중하기 어려울 것 같지만, 브룩쉴즈는 자신을 최우선 순위로 두고 생활한다고 합니다. 특히, 신체적인 건강과 정신적인 건강을 늘 염두에 두는데, <피플지(People)>에서 다음과 같이 밝힌 바 있습니다. “먼저 당신 자신에 대해서 주의 깊게 관찰해 보세요. 당신 주변의 관계와 자신에 대해 잊지 않으면서도 말이죠." 자신을 돌보는 데 중요한 습관은 운동, 그리고 수면입니다. 이 둘에는 깊은 관련이 있습니다. 운동 후에는 언제든 베개에 머리를 누이면 곧바로 깊은 잠에 빠져들 수 있기 때문입니다. 꿀잠의 조건에는 이외에도 어두운 방과 약 8시간의 수면 시간이 있습니다.
브룩 쉴즈 리즈 비결 3. 물 마시기
브룩쉴즈는 <건강한 삶(Healthy Living)>과의 인터뷰에서 자신의 최고 건강 비법은 충분한 수면과 물 마시기라고 밝힌 바 있습니다. “저는 건강에 있어 지름길은 없다고 봅니다. 우리 모두가 알고 있듯이 한계는 늘 있지요. ‘프라이드치킨을 먹은 후에는 레몬주스 마시기’와 같은 어떤 공식이나 의식도 불필요합니다. 그저 자기 자신에게 솔직해지는 것뿐입니다.” 브룩쉴즈의 뼈 때리는 조언입니다. 가장 기본적인 생활습관부터 잘 지키자는 의미입니다. 강박적인 다이어트 비법, 미용법을 따르거나, 쉽게 무언가를 얻을 수 있을 듯한 속임수에 넘어가지 말자는 뜻이기도 합니다.
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