건강에 관한 모든 것

사랑스러운 베이비 페이스에 늘씬한 바디, 재력가 남편까지 모자람 없이 전부 다 가졌습니다. 헐리우드 스타 미란다 커 이야기입니다. 미모는 따라가지 못하더라도 다이어트는 따라하고 싶은 것이 우리네 마음이겠지요? 그 비법이 여기 있답니다. ‘신이 내린 선물’이라는 멋진 별명의 열대 식물, 노니입니다. 미란다 커는 노니 주스를 해독 다이어트로 12살 때부터 오랜 기간 섭취해 왔다고 하네요. 슈퍼푸드 컬렉터인가 싶을 정도로 온갖 자기관리의 최고봉으로 꼽히는 미란다 커가 직접 아름다움의 비결로 손꼽는 노니. 울퉁불퉁 마치 애벌레같이 생긴 재미있는 생김새에 냄새도 그다지 좋지 않은, 노니의 매력이 과연 무엇일지 짐작이 가시나요? 그 의문, 지금부터 시원하게 풀어드립니다! 노니 가루 효능 노니 원액 효능 노니쥬스의 ..

일주일 만에 4kg 감량이 가능하다는 단기간 감량 방법 아시나요? 바로 계란 다이어트입니다. 배우 김남주 역시 드라마 를 찍기 위해 계란 흰자만 섭취해 단기간에 7kg를 감량했다고 알려져 있습니다. 단기간 계란 다이어트는 아침 및 저녁식사 대신 삶은 계란 2개를 섭취하는 방법이 통상적입니다. 이외에도 평소 식단에서 고기와 생선을 삶은 계란으로 대체하거나 야채샐러드에 삶은 계란을 첨가해 먹으면 필수 영양소와 단백질뿐 아니라 섬유질까지 섭취할 수 있어 건강과 체중 감량에 도움이 됩니다. 계란은 완전식품으로 불릴 정도로 각종 영양소가 풍부합니다. 무엇이 들어있는지 자세히 살펴볼까요?  계란 단백질 외에도 각종 영양소가 풍부해 계란 한 개에는 에너지를 생산하는 데 도움을 주는 비타민 B2와 피부, 머리카락, 눈..