노니 효능 부작용 노니쥬스 복용법 파헤치기

사랑스러운 베이비 페이스에 늘씬한 바디, 재력가 남편까지 모자람 없이 전부 다 가졌습니다. 헐리우드 스타 미란다 커 이야기입니다. 미모는 따라가지 못하더라도 다이어트는 따라하고 싶은 것이 우리네 마음이겠지요? 그 비법이 여기 있답니다. ‘신이 내린 선물’이라는 멋진 별명의 열대 식물, 노니입니다. 미란다 커는 노니 주스를 해독 다이어트로 12살 때부터 오랜 기간 섭취해 왔다고 하네요. 슈퍼푸드 컬렉터인가 싶을 정도로 온갖 자기관리의 최고봉으로 꼽히는 미란다 커가 직접 아름다움의 비결로 손꼽는 노니. 울퉁불퉁 마치 애벌레같이 생긴 재미있는 생김새에 냄새도 그다지 좋지 않은, 노니의 매력이 과연 무엇일지 짐작이 가시나요? 그 의문, 지금부터 시원하게 풀어드립니다!

 

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'암 저격수' 노니는 200종이 넘는 피토케미컬, 즉 식물영양소가 천연 항산화제 역할을 해서 암 예방에 탁월한 효능을 가집니다. 폴리페놀이 세포 손상을 억제하고 활성산소로부터 몸을 보호하면서 암세포 증식도 억제해 줍니다. 또한 멜로토닌과 세로토닌이 혈당을 정상수치로 만들어주므로 당뇨 예방에도 좋답니다. 만성피로 회복과 치매질환 예방에도 효과가 있고, 기력 증진도 돕습니다. 스코폴레틴 성분은 좁아진 혈관을 확장될 수 있게 도와주므로 고혈압, 뇌졸중, 간경화, 동맥경화 등의 각종 혈관질환 예방에 좋습니다. 수족냉증과 부인병 증상, 현대인의 고질적인 질환인 역류성 식도염과 위궤양 예방에도 좋아요. 무엇보다 염증에도 좋은 성분이어서 관절염과 관절통 완화에도 도움을 준답니다. 2천 년 전부터 쿡아일랜드 원주민들이 상처를 치료하는 약재로 사용해 왔다고 하니, 노니가 바로 고대의 아스피린이군요! 

 

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미란다 커 따라하기 노니 쥬스 복용법 

우리 미란이가 노니를 선택한 이유가 과연 무엇일까요? 노니는 식이섬유 함량이 높아 포만감을 유지해 주고 원활한 배변 활동을 도와줍니다. 내장지방 제거라는 몹시 끌리는 효능과, 해독작용으로 인한 디톡스 효과도 누릴 수 있어요. 그뿐 아니라 세포 노화를 방지하는 프로제로닌 성분이 다량 함유되어 있는데요, 무려 파인애플의 40배가량이나 되는 수치로 기적의 열매라고도 불린다고 해요. 그 덕에 피부 재생에도 효능이 있고 주름도 개선해 줍니다. 염증에 좋은 스코폴레틴 성분은 체내 콜라겐 합성도 도와줘요. 칼륨이 풍부한 덕에 체내 나트륨 배출 효과도 짱짱하며, 각종 미네랄과 멜라닌 색소 침착을 막아주는 비타민C도 풍부해서 비누로도 각광받는답니다. 실제로 화상과 같은 흉터나 건선 피부, 피부 각질, 여드름 상처 재생에 효과가 보입니다. 미란다 커는 피부에 트러블이 생기면 노니 주스를 더 자주 마신다고 하니 알만하지요.

 

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몸에 좋은 약은 쓰다는 슬픈 진리가 있죠. 노니 특성상 맛이 쓰고 냄새가 거북할 수 있습니다. 생으로는 먹기가 힘들고 건조 노니를 물과 함께 끓여 원액을 만들어 마시거나, 티백 제품을 구입하여 차로 마시기도 합니다. 원액으로 먹는 것도 힘들다면 발효액도 있어요. 시판 분말 제품은 식후에 2~3 티스푼 정도의 양으로 섭취하면 속 쓰림 및 각종 장기류의 염증 개선에 탁월하답니다. 분말을 그냥 먹기 힘들다면 요구르트나 우유에 타서 마셔도 좋아요. 다만 노니는 칼륨 함량이 비교적 높은 편이므로 신장 관련 질환자나 고혈압 환자는 주의해야 합니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우도 마찬가지입니다. 무조건 많이 먹는다고 좋은 것이 아니므로 분량을 잘 확인하여 섭취하세요. 대략 분말은 5g 내외, 원액 기준으로는 20ml 정도를 권장합니다. 과다 섭취 시 설사, 복통, 졸음 등이 유발될 수 있으니 꼭 지켜주세요.