나들이 가기 딱 좋은 가을 날씨, 하늘이 높아질수록 식욕도 올라갑니다. 그럼에도 초심으로 돌아가 열심히 마지막 다이어트 계획을 세워보는 우리의 다이어터, 어깨너머로 들은 정보에 의하면 다이어트 최대의 적은 탄수화물이니 단백질을 집중 공략하면 살이 쭉쭉 빠진다고 합니다. 그래서 식사 대용으로 열심히 단백질 셰이크를 먹었지만 살이 빠지기는커녕 약 5일간 화장실을 가지 못해 병원 신세를 지며 큰 고생만 했다는 이야기가 들려옵니다. 이렇게 다이어트를 위해 모든 탄수화물을 무조건 멀리하게 되면, 우리 몸의 영양 균형이 무너지게 되고, 체중 감량 이전에 건강에 이상이 생길 위험이 높습니다. 그래서 탄. 단. 지를 챙기는 현명한 다이어터가 되기 위해 준비했습니다. 내 몸에 도움이 되는 탄수화물, 바로 현미입니다. ..