건강에 관한 모든 것

식욕이 마구 늘어 그 어느 때보다도 다이어트가 필요한 지금, 여러분은 어떻게 준비하고 계시나요? 철저한 체중 감량을 위해 오늘도 밤낮없이 고민하는 다이어터를 위한 희소식을 가져왔습니다. 건강과 맛, 그리고 칼로리까지 놓치지 않는 이 음식. 바로 ‘날개 달린 소’라고 불리는 오리고기입니다. 매우 특별하고 귀하여 과거에는 수라상에 올랐었다고 하는데요. 이렇게 과거부터 현재까지 꾸준히 사랑받아온 오리고기는 이젠 여느 정육코너에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 다이어트 각오가 남다른 올봄, 오리고기 에어프라이어 간편 레시피와 무쌈말이로 더욱더 가볍고 맛있게 체중을 감량해 봅시다.  오리고기 기름 효능 알아봐요 ‘다이어트에 좋은 육류’하면 닭고기부터 떠오르시나요? 오리고기는 100g당 약 130Kcal로 같은 양의 ..

나들이 가기 딱 좋은 가을 날씨, 하늘이 높아질수록 식욕도 올라갑니다. 그럼에도 초심으로 돌아가 열심히 마지막 다이어트 계획을 세워보는 우리의 다이어터, 어깨너머로 들은 정보에 의하면 다이어트 최대의 적은 탄수화물이니 단백질을 집중 공략하면 살이 쭉쭉 빠진다고 합니다. 그래서 식사 대용으로 열심히 단백질 셰이크를 먹었지만 살이 빠지기는커녕 약 5일간 화장실을 가지 못해 병원 신세를 지며 큰 고생만 했다는 이야기가 들려옵니다. 이렇게 다이어트를 위해 모든 탄수화물을 무조건 멀리하게 되면, 우리 몸의 영양 균형이 무너지게 되고, 체중 감량 이전에 건강에 이상이 생길 위험이 높습니다. 그래서 탄. 단. 지를 챙기는 현명한 다이어터가 되기 위해 준비했습니다. 내 몸에 도움이 되는 탄수화물, 바로 현미입니다.  ..