건강에 관한 모든 것

90년대 전 세계 소녀들의 마음을 뒤흔든 윌리엄 왕자의 배우자, 케이트 미들턴. 윌리엄 왕자의 대학 동창으로 교제를 시작한 후 수 년간의 열애 끝에 결혼에 성공하게 되었습니다. 신분제 사회인 영국에서 평민 출신 케이트가 왕족이 되었다는 사실은 곳곳에서 화제가 되었습니다.  엘리자베스 2세가 세상을 뜨며 왕세손비에서 왕세자비가 되었습니다. 올해 초 42세의 나이에 안타깝게도 복부 수술을 받은 후 모습을 감춰 온갖 루머가 돌기도 하였습니다. 직접 언론에 나서 밝힌 바로는 수술 후 암 진단을 받아 화학 치료를 받았다고 합니다. 최근 공식 캐럴 예배 행사를 주최하며 공무에 복귀하는 모습을 보여주고 있습니다. 암을 이겨내고도 여전한 우아함과 아름다움이 느껴지는 케이트의 평소 관리법을 정리해 보았습니다. 케이트 미..

최근 기네스 팰트로가 20살 딸과 함께 패션 행사에 등장해 화제가 되었습니다. 전 남편인 가수 크리스 마틴과 기네스 팰트로를 반반 닮은 딸 애플 마틴과 함께 프랑스 파리 패션 행사 르 발에 참여한 것인데요. 20살 딸과 나란히 선 52세 어머니지만 눈부신 미모와 탄탄한 몸매는 딸에게 뒤지지 않았습니다. 2018년 재혼한 현재 남편은 드라마 프로듀서 브래드 팔척으로 알려져 있습니다. 가족관계며, 건강과 몸매 관리 방법이 언제나 대중들의 이목을 끌어 왔습니다. 최근에는 셀럽 다이어트 영양 전문가 캘리앤 페트루치 박사의 2015년 고안 방법인 '사골 국물 다이어트' 식단으로 주목을 받았습니다. 소뼈를 우린 국물에 당근, 양파, 셀러리 등을 넣고 24시간 이상 끓여낸 맑은 사골국으로, 21일만에 7kg을 뺄 수..

2000년대, ‘가장 섹시한 여스타상’을 연속으로 받으며 핫한 할리우드 배우로 떠오른 메간 폭스를 아시나요? 포털 사이트에 메간 폭스를 검색하면 연관 검색어로 ‘메간 폭스 리즈’가 나올 정도로 시대를 대표하는 미인이기도 합니다. 트랜스포머 시리즈로 섹시 스타의 반열에 올랐지만 한동안 활동이 뜸했습니다. 최근 ‘머신 건 켈리’와 커플룩을 나눠 입으며 알콩달콩한 연애 시작하더니 지난달 12일 둘 사이의 첫 아이 임신 소식을 발표했습니다. 옷을 입지 않은 전신 사진에 검은 액체를 뒤집어쓰고 불륵 나온 배를 어루만지는 누드샷, 그리고 양성 반응이 나온 임신 테스트기를 함께 공개하였습니다. 올해 38살인 메간 폭스는 놀랍게도 벌써 세 아이의 어머니입니다. 2010년 배우 브라이언 오스틴 그린과 결혼해 세 아들을 ..

2001년 18살의 어린 나이로 데뷔한 케이티 페리. 2010년대 신곡을 출시하는 족족 빌보드 1위에 이름을 올리기로 유명한 미국의 솔로 팝가수입니다. 지금도 인스타그램 팔로워 1.8억 명을 자랑하며 영향력을 자랑하고 있습니다. 케이티 페리는 배우 러셀 브랜드와 2010년 결혼했으나 결혼 1년 만에 러셀 브랜드가 문자로 이혼을 통보했다고 알려져 있습니다. 2012년 공개된 케이티 페리의 투어 공연 비하인드가 담긴 영화 '파트 오브 미(part of me)'에는 이 장면이 나옵니다. 이후 케이티는 으로 한국에서도 유명한 올란도 블룸과 2019년 약혼하였습니다. 그 후 임신과 출산을 거치며 20kg가량 체중이 증가하였으나, 다시 몸매를 되돌리는 과정으로 전 세계 여성들의 주목을 받는 중입니다. 45파운드(약..

미국의 대표적인 란제리 브랜드 빅토리아 시크릿. 매년 벌이는 쇼에서 고정적으로 무대에 서는 모델들을 ‘엔젤’이라고 부르는데, 아드리아나 리마와 같은 모델들은 국내에서도 큰 인기를 얻었습니다. 그중 국내에도 제일 잘 알려진 대표적인 ‘빅시 앤젤’은 바로 호주 출신의 모델 미란다 커입니다. 2010년대  초반, 국내에서 ‘미란이’라는 애칭까지 만들어졌고 의 주인공인 올란도 블룸 사이에서 얻은 귀여운 아들 ‘플린’까지 국내에서 팬이 생길 정도로 그 유명세는 대단했습니다. 올랜도 블룸과는 2010년 결혼하여 2013년 이혼, 이후 2017년 현재 남편인 에반 스피겔과 재혼하였습니다. 스냅챗 CEO로 세계 최연소 억만장자로 알려져 있는 에반 스피겔과는 세 명의 아들을 낳아 모두 네 명의 아들을 두고 있습니다. 하..

중풍은 한의학 용어입니다. 뇌출혈과 뇌경색을 구별하지 않던 시절에 통칭하여 부르던 명칭입니다. 뇌출혈은 뇌 안의 혈관이 터져서 생긴 경우, 뇌경색은 뇌 안의 혈관을 혈전이 막아서 생긴 경우입니다. 멀리 있는 것 같지만 언제 시한폭탄처럼 찾아올지 모르는 질병이어 꼭 주의할 필요가 있습니다. 1992년 개봉작 '원초적 본능'의 섹시스타이자 세계적인 유명배우인 샤론 스톤 역시 중풍, 뇌출혈을 겪어서 많은 이들이 안타까워했습니다.  샤론 스톤 나이 & 샤론 스톤 중풍 치료 이겨낸 관리법 샤론 스톤은 2001년 뇌출혈을 겪고 말더듬증과 뇌 발작 등 22년째 후유증을 겪고 있습니다. 매일 약을 복용하며 초기 단계 기억 상실, 회복 기간 장기간 우울증도 경험했다고 털어놓았습니다. 더구나 경제적으로 이용당해 큰 돈을 ..

영화 에서 지나친 아름다움으로 인생이 꼬여버리는 비운의 여주인공을 기억하시나요? 캐릭터에 설득력을 더했던 미모의 여배우는 바로 모니카 벨루치. 1980-90년대 리즈 시절부터 최근까지 많은 사랑을 받고 있습니다. 64년생으로 올해 60살이 되었습니다. 이탈리아를 대표하는 미인으로, 우리나라 중년 배우들도 모니카의 팬을 자처할 정도로 유명한 배우입니다. 모델 출신으로 연예계에 데뷔하여 배우까지 활동을 넓혔고, 2019년에는 영화 '007 스펙터'에 출연하며 50대 중반의 나이에 하이컷의 수영복을 입은 모습을 당당하게 촬영할 정도로 자기 관리에 충실한 사람이기도 합니다. 두 딸을 두고 있는데 그 중 엄마의 분위기를 그대로 물려받은 데바 카셀의 미모 역시 화제몰이를 하고 있습니다. 행복한 가족과 함께 아름답게..

1980년대 중반 대한민국 남학생들의 책받침 여신이었던 브룩쉴즈를 아시나요? 15세 캘빈클라인 청바지 모델로 고혹적인 아름다움을 자랑했더랍니다. 가장 아름다운 리즈 시절을 가진 미국의 배우이자 모델입니다. 1965년생으로 이제는 59세의 나이가 되었지만 50대에도 근육으로 다져진 탄탄한 비키니 몸매를 공개해서 화제가 되기도 했습니다. 태어나면서 완성형 얼굴인 모태미녀에다가, 타고난 큰 키와 지능, 학벌까지 겸비한 넘사벽 스타. 그러나 우리도 따라 할 수 있는 기본적인 관리법 세 가지가 있다고 합니다. 단순하지만 효과적인 방법으로 브룩쉴즈의 셀프 관리법을 알아봅시다.  브룩 쉴즈 리즈 이어가는 비결 1. 채소 브룩쉴즈는 인스타그램을 통해 자신의 일상과 기분을 공유합니다. 지인들과 즐거운 시간을 보내는 소소..

62세의 나이에도 여전히 40대의 미모를 유지 중인 데미 무어. 지난 12일 영화 프리미엄 시사회에 블랙 드레스로 나타난 모습이 놀라웠습니다. 늘씬한 몸매와 탄탄한 피부로 데미 무어 나이를 잊은 새로운 데미 무어 리즈 모습같았죠. 지난 2005년 16살 연하의 배우와 새 출발을 했을 당시 빛나는 모습은 우리나라에서도 화제가 된 바 있습니다. 지난 15년간 거액을 들여 꾸준히 의술의 힘을 빌려 관리를 한 것으로도 유명하지만 이 모든 것이  단순히 수술과 시술로 가능한 것은 아닙니다. ‘이너 뷰티’에도 꾸준히 공을 들이고 있는 데미 무어, 유명한 여배우이자 세 자녀의 어머니이기도 한 스타의 동안 건강 비법을 알아봅시다.  데미 무어 리즈 비결 새벽 달리기 운동효과 데미 무어는 아침저녁 자전거로 촬영장 출퇴..

전재산 4천억 원대로 알려진 패리스 힐튼. 세계적 호텔 체인 ‘힐튼가’의 일원으로 2000년대를 떠들썩하게 한 말괄량이였습니다. 이십 대였던 패리스는 자가용을 타고 쇼핑만 다녀도 기사가 수십 개 등장할 정도로 ‘가십걸’ 그 자체였습니다. 패리스의 절친한 친구였던 니콜 리치, 킴 카다시안 역시 셀럽으로 세계적인 명성을 얻을 정도로 패리스는 존재 자체로 유명세를 치른 ‘셀럽’ 그 자체였습니다. 패리스는 파티걸이었던 20대 당시, 매일 밤을 새우며 해가 뜰 때까지 파티를 즐기기로 유명했습니다. 2010년 이후로는 사업가로 새로운 이미지를 쌓고 있습니다. 그러나 지난해 1월 대리모를 통해 아들 패닉스 배런 힐튼 리움을, 지난해 11월에는 딸 런던 마릴린 힐튼 리움을 출산하며 또다시 큰 논쟁 거리를 불러온 바 있..

산소는 인간이 살아가는데 꼭 필요한 존재입니다. 그러나 어떤 산소는 오히려 건강에 해를 주기도 합니다. 활성산소가 바로 그것입니다. 활성산소는 호흡 과정에서 몸속으로 들어간 산소가 산화, 대사과정을 거치며 생성되는데 우리 몸의 세포 성장을 돕기도 하지만 활성산소 농도가 증가하면 정상세포를 손상시켜 각종 질환을 일으키고 노화를 촉진시킵니다. 따라서 노화 예방을 위해서는 활성산소를 관리해야 합니다. 너무 어려워할 필요는 없습니다. 다행히 우리 몸에서는 활성산소를 제거하는 항산화 효소가 모든 세포에서 만들어지니까요.   활성산소 자가진단법 생활 속 활성산소 검사 먼저 내 몸에 활성산소가 과잉인지 생활에서 자가진단하여 봅시다. 우선 피부탄력을 체크해 보세요. 표정을 크게 짓거나 손가락으로 피부를 살짝 잡아당겨 ..

푸아그라를 아시나요? 캐비어, 트러플과 함께 세계 3대 진미로 손꼽히는 식재료입니다. 사실 푸아그라는 거위를 가두어 움직이지 못하게 한 상태로 사료를 강제로 먹여 인위적으로 크게 만든 것으로 살찐 간이라는 뜻입니다. 잔인한 느낌이 들지요? 그런데 이 과정 어딘가 익숙합니다. 각종 정제된 탄수화물과 가공식품 등을 자주 먹는 현대인의 모습 같지 않나요? 실제로 사람의 간도 지방이 많이 끼면 푸아그라처럼 커지고 색도 노랗게 바뀝니다. 이것이 바로 지방간입니다. 정상의 간은 보통 지방 비율이 5%인데 반해 이보다 더 많은 지방이 간 세포 안에 축적되면 지방간이라고 봅니다. 간에는 신경세포가 없어 이상이 생겨도 통증이 없습니다. 그래서 지방간은 간이 우리에게 보내는 첫 번째 경고신호와도 같습니다.    지방간 수..

백 세 시대. 청년의 연령도 훌쩍 올라가며 사람들은 조금이라도 젊음을 누리고자 합니다. 한 살이라도 어려 보이고픈 마음에 얼굴 주름을 방지하기 위해 최선을 다합니다. 그러나 정작 목은 어떠한가요? 제아무리 관리를 잘하고 메이크업으로 얼굴 나이의 흔적을 지웠다 한들 목주름은 그 사람의 나이를 적나라하게 드러냅니다. 목은 얼굴에 비해 탄력이 적고 움직임은 많아 주름도 쉽게 생깁니다. 최근에는 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하는 시간이 늘어남에 따라 진해지는 목주름에 대한 고민이 깊어진 사람들이 많습니다. 한번 자리 잡은 목주름은 완벽히 제거하기가 어려우니 식상하지만 생기기 전에 미리 관리하는 것만이 정답입니다.  목 가로주름 VS 세로 목주름  우리가 일반적으로 생각하는 목주름은 수평으로 생기는 가로 주름입니..

문득 스스로가 이상하다고 느껴지시나요?. 아무 이유 없이 어떤 사람을 보면 짜증이 난다거나, 드라마를 보면 눈물이 왈칵 나기도 하나요? 갑자기 내가 이렇게 사는 것이 맞는 건가 회의감도 밀려오지는 않는지요?. 가을을 타는 건가 싶었는데 아차 싶습니다. 사추기(思秋期)라는 갱년기가 찾아온 것입니다. 갱년기는 노화에 따라 생식 기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 감소하면서 신체에 급격한 변화를 겪는 시기를 말합니다. 4,50대 중년에게서 나타나는 자연스러운 노화 현상의 하나지만 늙는다는 공포감이 극대화되는 시기이기도 합니다. 인생의 겨울을 준비하는 시기인 갱년기를 현명하게 지내는 방법을 알아봅시다.  갱년기 열 오르는증상 갱년기 증상 자가진단 갱년기에 느낄 수 있는 증상은 매우 다양하고 복잡합니다. 우선 피로..

40대를 기점으로 사람의 몸에는 많은 변화가 일어납니다. 좋아하던 운동도 숨이 차서 제대로 뛰지를 못하고 머리숱은 왜 이렇게 빠지며 조금 전에 내가 하려던 일도 돌아서면 까습니다. 태어나서 성장하고 늙어가는 과정인 노화는 시간 경과에 따른 자연적 현상이라 하지만 40대가 되면 세월의 야속함이 제대로 느껴집니다. 피부 주름처럼 노화가 눈에 보이면 그나마 다행입니다. 문제는 몸속 장기입니다. 그중 신장의 경우 우리 몸에서 노화가 가장 빠른 장기로 그 기능이 20% 떨어져도 증상이 나타나지 않아 간과 함께 대표적인 침묵의 장기라 불립니다. 최근에 갑자기 피로가 풀리지 않고 무기력하게 느껴진다면 단순하게 나이 때문이라 생각하지 말고 신장을 살펴볼 필요가 있습니다.  콩팥과 신장 콩팥이 안좋을때 증상 신장은 아랫..